MOLHO PARA SER USADO EM CARNES

Esse molho vai bem com qualquer carne bovina, seja na panela de pressão ou em uma bela panela de barro capixaba. Se lhe falta algo na vida que seja mágico, aqui está a receita. Esse molho resolve qualquer situação que tenha carne no meio.O rapaz já foi usado e abusado na costela, na língua e na rabada bovina. Até parece algo sem personalidade mas ele na verdade tem um perfil de facilitador.



O Molho:
1 cebola
1 pimentão vermelho
1 tomate
1 cenoura
½ xícara de molho de soja (Shoyu)
2 cubos de caldo de carne
1 copo (300ml) de vinho tinto
2 colheres de sopa de farinha de trigo


O Preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata com força até ficar parecendo uma vitamina de banana com beterraba.
Depois é só usá-lo na sua receita. Na panela de pressão ou na de barro, esse molho faz milagre com qualquer carne.....de boi é claro.
Bom apetite!!!

PERNIL DE CORDEIRO COM ALECRIM

Ingredientes:

- 900g de costelinha de porco;
- 2 limões;
- 4 dentes de alho triturado;
- Pimenta do reino e sal a gosto;
- Melaço de cana;
- Barbecue.


A Peleja:


1. Misture uma quantidade meio a meio de Barbecue com Melaço de Cana e reserve.
2. Tempere a costelinha com suco de limão, sal, pimenta e alho.
3. Em uma assadeira forrada com papel alumínio coloque a costelinha banhada no molho e cubra com o papel alumínio.
4. Aguarde por pelo menos uma hora antes de tirar o papel alumínio de cima da costelinha para ela dourar.
5. Sirva com arroz.

OMELETE DELICIOSA

4 batatas médias



6 ovos


1/2 xícara de chá de queijo ralado


1 cebola ralada


1/2 pimentão em pedaços pequenos


1/2 envelope de creme de cebola


1 pimenta de cheiro sem semente


1 colher de sopa de açafrão ou colorau


1 colher de sopa de oregano


1/2 xícara de cebolinha e cheiro verde
 
PREPARO:
1.Descasque e rale as batatas



2.Acrescente os demais ingredientes e mexa bastante


3.Espalhe azeite ou oleo em uma frigideira grande anti aderente e acrescente a omelete


4.Abaixe o fogo e tampe a frigideira


5.Quando a omelete estiver cozida por cima, desligue o fogo e espere 5 minutos


6.Desenforme em uma superfície plana

POEMAS PICANTES

Compreende?

Eu tenho por você uma doidice...
Falo, falo, nem sei o que
Mas gosto, gosto de você
Você ouviu bem isso que eu disse? ...
Você ri? Eu pareço um louco?
Mas, que fazer para explicar isso direito,
Para que você sinta? ...
O que eu digo é tão oco!
Eu procuro, procuro um jeito...
Não é exato que o beijo só pode bastar.
Qualquer cousa que me afoga, entre soluço e ais.
É preciso exprimir, traduzir, explicar...
Ninguém sente senão o que soube falar.
Vive-se de palavras, nada mais.
Mas é preciso que eu consiga
Essas palavras e que eu diga,
E você saiba... Mas, o que?
Se eu soubesse falar
Como um poeta que sente,
Diria eu mais do que
Quando tomo entre as mãos
Essa cabeça linda
E cem mil vezes, loucamente,
Digo e repito
E torno a repetir ainda:
Você! Você! Você! Você!

Meu amor, imagine, pois,

Tudo isso que a sorte nos fez
Para estarmos aqui, para sermos nós dois!
Nós fomos feitos um para o outro – diz você.
Mas pense no que foi preciso se interporde coincidências, para quepudesse haver apenas isto: o nosso amor!
Que antes de unir nosso destino vagabundo,
vivemos longe um do outro, e sós, separados,
e que é tão longo o tempo, e que é tão grande o mundo,
e a gente era capaz de não se ter encontrado.
Você nunca pensou, meu romance bonito,
e que este amor correu de risco e indecisões
quando, ao encontro um do outro, em torno do infinito,
gravitaram à toa os nossos corações?
Você não sabe então que era incerta essa estrada
que conduziu nossos ideais,
e que um capricho, um quase nada
podia não ter nos juntado nunca mais?
Nunca lhe confessei esta coisa esquisita:
quando visitei você pela primeira vez,
a princípio nem vi que você era bonita...
não reparei quase em você.
Sua amiga me atraiu muito mais, com seu sorriso.

Foi só muito depois que cruzamos o olhar...
Nós podíamos não ter lido nada disso:
e você, não compreender, e eu, nem sequer ousar.
Que seria de nós se, aquela noite, alguém
viesse buscar você antes?
Ou se, entre luzes, você não corasse também
quando eu quis ajudar a pôr o seu manteau?...
Pois foram essas razões, lembra-se ainda?
Um atraso, um impedimento,
e nada existiria deste encantamento,
desta metamorfose linda!
Nunca aconteceria o amor que aconteceu!
Você não estaria agora em minha vida!...
Meu coração, meu coração, minha querida,
penso naquela doença
que você quase morreu...

todo o dia.”

Mas pensa em mim muito menos
que no amor.E diz: “Meus olhos magoados
que vivem só de desejo
passam horas acordados
quando me deito.”
Mas sua alma é mais satisfeita
do que louca.
Você pensa mais no beijo
que na boca.
Você não se inquieta
Tem certeza de que este bem
é somente seu e meu.
Mas o amor é uma necessidade.
Você gostaria mesmo menos de mim, muito menos
se eu não fosse eu?

por simples curiosidade,

por ter lido num olhar
certa possibilidade.
E como, no fundo, a gente
se quer muito bem,ama quem ama somente
pelo gosto igual que tem.
Pelo amor de amar começa
a repartir dor por dor.
E se habitua depressa,
a trocar frases de amor.
E, sem pensar, vai falando,
de novo as que já falou.
E então continua amando
Só porque já começou.

TUDO SOBRE SEXO

Onde tudo começa...

Em primeiro lugar, ainda que o objectivo seja o clímax, há de se dar devida atenção a outras partes do corpo, que muitas vezes ficam carentes de um agrado.

É bom que a mulher saiba - e seu parceiro também - que o orgasmo pode vir mais fácil e mais rápido quando começa em outras áreas da anatomia feminina, como seios, bumbum, e também orelhas e nuca, como lembra a estudante Viviane R., 22 anos. "Além da masturbação, é muito bom mão no peito e beijo na boca. Tenho amigas que curtem algo mais violento, como tapas. Acho que isso depende de cada um e da intimidade com o parceiro", diz ela, que namora há dois anos e com este namorado teve um orgasmo vaginal pela primeira vez. "É indispensável que o cara esteja bastante excitado, claro. Depois que achou o lugar certo lá dentro, é só caprichar na intensidade e aumentar o ritmo aos poucos até o orgasmo", ensina.

Quando a mulher tem um orgasmo durante o sexo oral, seu prazer depende da habilidade do parceiro - o que, convenhamos, pode ser arriscado. Já quando a mulher chega lá na penetração, ela assume as rédeas da situação. A advogada Ana Cristina L., 35 anos, diz ter mais facilidade durante a penetração do que no sexo oral. "Gosto de ficar por cima, porque tenho total domínio do encaixe, intensidade e ritmo dos movimentos. Nessa posição, posso esfregar o clitóris no corpo dele, o que ajuda muito", dá a dica.
Muitas acreditam que o segredo para chegar ao orgasmo vaginal ou clitoridiano, em qualquer posição, é não pensar em nada. A célebre expressão "relaxar e gozar" quer dizer isso mesmo: esquecer os problemas do trabalho, do filho, da amiga, da empregada, do condomínio e até os eventuais probleminhas com o parceiro.
Funciona com a professora Letícia M., 28 anos. "O meu primeiro orgasmo vaginal foi com um carinha que tinha acabado de conhecer. Era a primeira vez que me via transando sem pensar em nada , na verdade, só pensava em cada vez ter mais prazer, e não estava nem aí se o cara tava gostando ou se tava reparando nas minhas celulites", conta ela, que se sentiu excitada por se perceber dona de seus desejos. Sei exatamente o lugar que tem que ser estimulado pra eu atingir o orgasmo. A regra é rolar em todas as transas. Tem que ser forte e no mesmo ritmo
"No meio daquela loucura , quando eu menos esperava, meu corpo começou a tremer, e tremia e parava, e faltava ar, e tremia mais, e parava...", lembra ela, sobre o primeirão. "Depois desse dia, entendi que sexo não era só com amor e que ir pra cama no primeiro encontro não é coisa de vadia. Simplesmente é coisa de mulher, mulher com tesão e com vontade própria", diz ela, para quem o orgasmo vaginal acontece quando só há um pensamento em sua mente: ter prazer.

Trair, coçar e gozar é só começar. É que, depois que a gente aprender como fazer, basta colocar em prática - depois de descobrir o caminho das pedras, guarde o mapa e repita instintiva e gloriosamente. Foi assim com a produtora Flaíse, 31, que garante que depois que acontece uma vez, o gozo vai acontecer sempre. "Sei exatamente o lugar que tem que ser estimulado pra eu atingir o orgasmo. A regra é rolar em todas as transas. Tem que ser forte e no mesmo ritmo" , revela, afirmando que não vê diferença entre orgasmos clitoridiano e vaginal. "Pra mim, é tudo a mesma coisa e vem de um lugar só: da cabeça", diz Flaíse.

DICAS PARA APIMENTAR NA CAMA

As dez mais!

Dez posições, manias, jeitinhos e taras que os fazem subir pela paredePor SONIA • 25/10/2009
Depois de muitos pedidos, fomos atrás de representantes do sexo masculino para descobrir o que eles gostam de fazer na cama. Você que sempre ficou na dúvida se deveria ou não tomar iniciativa na hora de arriscar uma posição ou atitude mais ousada, agora conta com um verdadeiro dossiê do prazer deles. Tem homens de todos os tipos: liberais, conservadores, românticos, safadinhos. E, sim, há uma tara que foi citada por todos. Descubra qual - e muitas outras - e faça seu benzinho feliz!

Número um: sexo oral
Da próxima vez em que você estiver morrendo de vergonha, sem saber se deve ou não cair de boca no que ele tem de mais delicioso, pare de pensar e vá em frente. Sim, eles ADORAM, e não há homem que negue a preferência pelo sexo oral. O famoso 'boquete' deixa qualquer marmanjo enlouquecido de tesão. Mas não adianta fazer de qualquer jeito, como explica um dos milhares adoradores da prática: o programador Jonas Galvez. Além de fã de carteirinha, ele é expert nas variações do tema:
"Existem dois tipos de boquete. O boquete antes do sexo, e apenas o boquete, que termina nele mesmo, sem envolver sexo depois. O primeiro tipo não precisa nem deve ser demorado", explica Jonas, enfatizando que a idéia é que ele seja apenas uma preliminar, para deixar o membro em ponto de bala. Já o segundo deve ser feito com dedicação e gosto. "É muito bom, especialmente quando não estou esperando que aconteça. No escritório é ótimo". E nada de pressa: "Quanto mais demorado, melhor. O que realmente importa é a duração. A pior coisa é o boquete de menos de cinco minutos, que aparenta ser uma missão cumprida. Nem precisa engolir, mas levar na boca não faz mal nenhum", acredita.

 Pensa que acabou? Jonas dá a dica final: "Um beijo depois do boquete é uma safadeza suficiente para ligar a máquina de novo, quase instantaneamente". Começa o segundo round!
Vice-campeão: sexo anal
Nem tão lá no topo da lista, mas logo atrás, aparece um polêmico e quentíssimo sucesso da paradas: o lado B – no caso, o nosso. Não perca seu tempo tentando descobrir se ele está a fim. A entrada pela porta dos fundos é um must, e objetivo de vida de quem ainda não conseguiu o passe livre para a área VIP. Como já desconfiávamos, mas ficávamos sem graça de perguntar, eles são loucos por sexo anal, o vice-campeão da nossa enquete. A regra aqui é liberar geral – incluindo aí o dito-cujo – para satisfazê-los. Afinal, na cama, vale tudo!
Lugares inusitados

Na cama, no chão, no carro, na praia, no cinema, no elevador ou onde mais sua imaginação permitir: sexo em lugares públicos ou inusitados também figurou na lista, em um admirável terceiro lugar. Sinal de exibicionismo? Nada disso! A sexóloga Glene Faria analisa: "O risco de ser pego libera adrenalina, o que gera excitação. Só que correr riscos é próprio do sexo masculino. Algumas mulheres até ficam excitadas com isso, mas outras ficam tão preocupadas que acabam não tendo prazer".
Um dos felizardos que teve a sorte de encontrar uma companheira de aventuras foi o produtor de eventos Roberto Prado*. Em uma viagem a Miami, fugiu com um caso que o acompanhava para o banheiro do avião. "Só dá se for no da primeira classe, pois não forma fila. Além disso, é maior e mais limpo que o da econômica", enumera as vantagens. Apesar de apertado, e sem possibilitar muitas ousadias, o banheiro caiu como uma luva no momento de emergência. "Ela ficou ajoelhada no vaso, e eu em pé, tentando me equilibrar. Não dá para se mexer muito, mas com jeitinho, funciona. Tudo bem que quando abrimos a porta, uma aeromoça deu de cara com a gente. Mas ela só riu, e ficou por isso mesmo", recorda.
Atitude é fundamental
Se você já está toda animadinha para testar as preferências acima com seu querido, aí vai uma dica preciosa: todo o esforço para agradar ao sexo masculino não vale de nada se não for acompanhado de atitude. Com a quarta colocação, a atitude é o que faz das demais colocadas tão desejadas. "É fundamental a mulher se revelar na cama, mostrando o que gosta. Tem que participar, e com personalidade. Agir como uma boneca inflável não rola", avisa o redator publicitário Fidélis Alcântara, 31 anos.
Quem assina embaixo é o designer Benjamin Jackson, a favor da comunicação sem ruídos durante o rala-e-rola. "Adoro quando elas falam do que gostam, do quanto gostam, mas principalmente do que não gostam. E, por favor, digam coisas sujas, libidinosas e sacrilegiosas em voz alta", implora.
O prazer é nosso!
Dentre as muitas preferidas citadas por eles, selecionamos outras nem tão pedidas assim, mas que não poderiam deixar de constar. Acredite ou não, eles não apenas se lembram de nos dar prazer, como também gostam. Presentear-nos com sua habilidade manual durante uma masturbação demorada, relaxar durante o 69 (empatados em um humilde nono lugar), e – surpreenda-se – gozar junto (8ª posição), apesar de lá no final, entraram na lista. "Eles se preocupam primeiro com sua sexualidade, para depois pensar no prazer da mulher. Por outro lado, elas tendem a realizar todas as fantasias masculinas, esquecendo-se de si mesmas. Conseguem dar prazer, mas não receber", observa a sexóloga Glene Faria.
Mas nem tudo está perdido. Os mais dedicados se deliciam em fazer sexo oral em suas parceiras, especialidade que poucos dominam com destreza, mas que arrecadou um belíssimo quinto lugar na lista. Que o diga o publicitário Fidélis Alcântara. "Adoro quando elas gozam na ponta da minha língua, ou pedem para ser penetradas depois de momentos de sexo oral intenso", descreve. Salve, Fidélis!
Jonas Galvez acompanha: "Gosto de dedicar atenção prolongada à vagina. É só relaxar, pois não tenho absolutamente pressa alguma em terminar", jura. Apesar da dedicação total a você em alguns momentos, este slogan está mais ficção do que para a realidade de uma mulher. Quando a disposição é muita, os insaciáveis logo tratam de inventar moda. Nessas horas, aparece uma das maiores fantasias masculinas: o sexo grupal.
Um é pouco, dois é bom, três é DEMAIS!!!
O sexto lugar conquistado pela modalidade prova que o bacanal continua em alta. Mas, como toda fantasia, espera por ser realizada. Pedro Sanches*, 24 anos, lamenta. "Adoraria transar com duas ou mais mulheres ao mesmo tempo, só que nunca tive a oportunidade. É o meu sonho, e espero realizá-lo antes de me casar", exagera. Para Pedro*, a preferência tem um motivo bem simples. "O corpo feminino, com todas as suas curvas, é a segunda coisa mais bonita que Deus criou. A primeira são dois deles. Se lambendo, se beijando e se tocando. Fora a vantagem de comer uma enquanto a outra me lambe, o que é fisicamente impossível com uma mulher só", descreve. Vai entender...
Seios hipnóticos
Em último lugar, mas nem por isso menos importantes, estão os seios. Tão desejados, porém esquecidos em meio às tradicionais vias de acesso. As descrições masculinas sobre como tratar desta parta da anatomia feminina foram ricas, variando do "chupar os seios dela" ao "fazer uma espanhola". Jonas Galvez dá voz aos aficionados: "Mamar nos seios e mordiscar os mamilos é essencial. Muitas mulheres ficam com vergonha, mas no fundo adoram. Deixem a gente brincar com eles! Fazer isso enquanto a masturbo com as mãos, então, é atividade para horas", descreve.
Mesmo seguindo opiniões masculinas, todas as preferências citadas podem ser maravilhosas para nós, mulheres. A única condição é ter vontade. "É interessante que a mulher saiba das fantasias masculinas. Só assim poderá fazer bom uso delas. Mas não basta realizar as dele, precisa também ensiná-lo o que lhe dá prazer, expondo suas fantasias", afirma a sexóloga Glene Faria. E aí, deu vontade? Pegue-o de jeito, e mãos à obra.

DICAS DE EMAGRECIMENTO

Feijão branco ajuda no emagrecimento.

Eu nunca fui de comer feijão branco, na verdade como mais do preto mesmo, até o marrom é raro ter em casa, mas depois que eu descobri essa novidade não quero mais ficar sem feijão branco, mas nesse caso, em forma de farinha.

O feijão branco ajuda a emagrecer pois tem uma proteína de reserva chamada faseolamina que é inibidora do processo de digestão do carboidrato, ou seja, ela inibe a absorção de açúcares no sangue.

Fazer é bem simples, lava-se o feijão normalmente e depois seca no sol ou em papel toalha, quando estiver bem seco é só triturar no liquidificador.

Meia-hora antes das refeições principais (ou seja, duas vezes ao dia) ingere-se uma uma colher pequena, rasa, diluída em água, assim, cerca de 20% do carboidrato ingerido não será absorvido pelo organismo. Essa farinha também auxilia na diabetes.

Mas atenção, o feijão consumido dessa forma forma é tóxico, ou seja, respeite a quantidade e não exagere.

Fonte: Globo Repórter.

Atualizando: é muiiiito ruim esse negócio, mas vamos que vamos, tenho que tomar por pelo menos 1 mês para saber se ajuda mesmo.

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Zzzzzz...para ajudar a emagrecer.

Eu adoro dormir, sou preguiçosa assumida e não sei se um dia o meu corpo irá se acostumar a acordar cedo, sabe aquele reloginho que mesmo no final de semana não te deixa domir até tarde? O meu quebrou ou eu vim sem ele, eu durmo meeeesmo, acordo entre 11 e 13hs. Só que descobri que posso fazer do meu sono um aliado e me ajudar a emagrecer.

Foi comprovado que o cortisol, o hormônio que é liberado quando estamos em uma situação de stress e que tem como uma de suas tarefas estocar gordura, age muito mais intensamente em pessoas que dormem pouco. O corpo interpreta que manter-se acordado durante a noite é uma situação de ameaça.

E não é só isso, a ghrelina, hormônio responsável por regular o gasto calórico, aumenta quando estamos acordados e acabamos por sentir mais fome. Além disso, há uma queda da leptina, um neuromodulador (quem???) que controla a saciedade. Ou seja, mais fome e menos saciedade = mais comida.

Então se você quer emagrecer, durma bem, no mínimo de 7 a 8 horas por dia.

Fica a dica.

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AQUI ESTÃO ALGUMAS DIETAS

 

• Amiga eu fiz essa dieta e em 2 semanas eu eliminei 8kg, nao e facil mais da resultado

Dieta: da USP

Primeiro Dia Manhã: : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:2 ovos cozidos e ervas à vontade. Jantar:Salada de alface, com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia Manhã: : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar:Presunto à vontade.

Terceiro Dia Manhã: : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:Dois ovos cozidos, salada de vagem e duas torradas. Jantar:Presunto e salada.

Quarto Dia Manhã: : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:Um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade. Jantar:Iogurte natural e salada de frutas.

Quinto Dia Manhã:. : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:Frango grelhado à vontade. Jantar:2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia Manhã: : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar:2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia Manhã: : café preto c/ adocante com 8 bolachas de agua e sal Almoço:Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar:Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observação

1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15o dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais. 2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro. 3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário

 

eu agora vou fazer essa outra dieta que minha tia fez e emagreceu 12kg em 1 mes boa sorte

1 - PELA MANHÃEM JEJUM - GELATINA (SEM SABOR) DISSOLVIDA EM ÁGUA QUENTE. UMA COLHER DE CHÁ DE FARELO DE TRIGO

BOLACHA INTEGRAL de agua e sal( 8 bolachas) QUALQUER CHÁ, PURO OU COM LEITE, S/AÇÚCAR. ou SUCO DE FRUTA (SEM AÇU~CAR) 1 TORRADA QUEIJO BRANCO, PRESUNTO ou IOGURTE NATURA OU COM MEL

2 - INTERVALO + OU - 10:00 HORAS COMER UMA FRUTA ou BOLACHA OU IOGURTE NATURAL.

FRUTAS PODEM SER: LARANJA, ABACAXI, BANANA, MORANGO, MAÇÃ, ETC ... (FRUTAS CÍTRICAS)

3 - ALMOÇO ARROZ ( 8 a 10 colheres cheias) OVO (cosido ou frito) VARIAR FRANGO GRELHADO ou PEIXE ou carne vermelha 1 vez por semana

SALADA: TOMATE, PEPINO, ALFACE, COUVE FLOR

NÃO COMER NADA FIBROSO, OU SEJA, QUE DEMORE A DIGESTÃO. (EX. REPOLHO, COUVE, ETC ...)

4 - INTERVALO + OU - 15:00 HORAS COMER UMA FRUTA, BOLACHA OU IOGURTE NATURAL

5 - JANTAR: PODE REPETIR OS INGREDIENTES DO CAFÉ OU ALMOÇO, A SEU CRITÉRIO. Eu tomava sopinha light ou um shake light

DURANTE ESTE PERÍODO NÃO: - TOMAR REFRIGERANTES - BEBIDA ALCÓLICA - COMER DOCE. ESTA DIETA É PARA ALTERAR O METABOLISMO E PERDER A BARRICA. SE PUDER, FAÇA ALGUM EXERCÍCIO FISICO PARA NÃO FICAR COM FLACIDEZ O SUCESSO DESTA DIETA ESTÁ EM COMER DE 3 (TRÊS) EM 3 (TRÊS) HORAS DEVERÁ SER FEITA DURANTE 28 DIAS

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Sopa de legumes emagrecedora

20min

2 porções

• Ingredientes

• 3 chuchus

• 3 cenouras

• 1 maço de couve

• 1 maço de espinafre

• 1 maço de agrião

• 3 tomates

• 1 caldo de galinha diet peito de frango

• 300g de peito de frango

• Tabela de conversão de medidasImprimir lista de compras

• Modo de Preparo

1. Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados, em pedaços bem pequenos

2. Deixe cozinhar

3. Acompanhamento: 1 copo de suco de maracujá LIGHT.

 

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Estou postando logo abaixo a receita do Sopão da Ana, divulgado pela apresentadora Ana Maria Braga no programa Mais Você

A proposta é de emagrecer rápido em poucos dias. 5kg em 7 dias.

Não sou muito fã desse tipo de proposta. Acho que devemos ter uma alimentação balanceada e acompanhamento de um nutricionista para entrar em um processo de emagrecimento.

Mas a receita é MUITO SABOROSA e vale ser divulgada.

Abraços

BOMBOM.

Sopão da Ana

Ana Maria ensina o sopão que garante quilos a menos em poucos dias.

Ingredientes:

- 1 berinjela média cortada em cubos

- 1 nabo médio cortado em cubos

- 2 maços de cebolinha verde picados

- 2 latas de purê de tomates (680 g)

- 1 maço de salsão (= aipo) picado

- 1 repolho grande fatiado

- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)

- 1 cebola média picada

- 3 cenouras médias cortada

- 2 xícaras de vagem picada

- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto

- 4 litros de água

Modo de Preparo

 

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em

cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde

picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=

aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de

cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,

2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha

picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e

coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo

e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

 

Alimentação dos 7 dias para perder 5kg indicado pela Ana Maria:

 

Primeiro dia

Tomar a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer exceto banana

+ Chá, café sem açúcar e água a vontade.

 

Segundo dia

Tomar a sopa + todos os legumes que você quiser. Não consumir neste dia feijão, grão de bico, ervilha, milho... No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

 

Terceiro dia

Tomar a sopa + Frutas e legumes a vontade

Quarto dia

Tomar a sopa + banana + leite desnatado. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos copos de leite desnatado que você quiser.

 

Quinto dia

Tomar sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de água e toma a sopa apenas uma vez no dia.

Sexto dia

Tomar a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes grandes e tomar a sopa apenas uma vez.

 

Sétimo dia

Tomar a sopa + arroz integral + suco de frutas e tomar a sopa apenas uma vez no dia.